喜妈咪博客

“七伏天，烈阳高照，纺织娘声声叫”在这骄阳暴晒、燥热不安的夏日里，可以在空调间里吹吹风，舒适和暇逸更不用说啦！但越来越时髦的空调病，却慢慢侵袭了我们，更不用说年龄小、抵抗能力差的小宝宝了。

“空调病”可引起的症状有：上呼吸道感染、腹泻、感冒发烧更是居多！我们的小宝宝要从小练就健康体魄，少生病少吃药是最好的保障。所以妈妈们可以为我们的宝宝做好以下预防措施：

细节一：减小室内外温差
　　室内外温差以3℃～5℃为宜，室内温度可保持在27℃～28℃之间。夜间气温低，应及时调整空调温度。

细节二：呵护小肚子
　　避免空调风直接吹向宝宝腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。 
  
细节三：多到户外活动
　　清晨和黄昏室外气温较低，最好带宝宝到户外活动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，增强身体适应能力，提高免疫力。 
  
细节四：满身大汗时
　　不要马上进入低温空调房间，要先换掉湿衣服，擦干汗水。更不要接近空调风口，因为此时宝宝身上的毛孔都敞开了，空调风会带走大量的身体热量，很容易导致着凉感冒。

细节五：勤通风换气
　　定时开窗换气，每隔4小时左右打开门窗，每次10～20分钟。即便开着空调，最好也把窗户开一条小缝，使室内空气保持流动。较好的方法是，两个房间轮流开空调。 
  
细节六：空调的清洁和消毒
　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。 
  
细节七：调整饮食
　　多喝水，多吃水果和蔬菜类瓜果，也可榨汁后饮用，更易于吸收。易感冒的宝宝常喝绿豆百合汤，可增强肺脏的抗病能力，预防夏季呼吸道疾病。易腹泻的宝宝常喝绿豆薏仁汤，可增强脾胃功能，预防夏季胃肠道疾病。 
  
细节八：进入空调房间时
　　最好有个温度过渡时间，可以先把宝宝身上的汗擦干，或洗个温水澡，可以先把空调温度调高，或者先关掉空调；也可及时给宝宝增加衣服，以适应房间内的低温环境。当然，应尽量避免宝宝频繁出入空调房间。